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第二百一十章 美女陪练
( 本章字数:5444 更新时间:2008-1-9 9:00:00 )

  本来李伟杰赖长义让自己先记忆所有身体锻炼的资料,是想要让自己由简入难的锻炼记忆力,因为他说的身体锻炼是拳脚功夫,自然没有多少资料需要记忆,光是动作而已。
  也正是因为这样,他打开电脑之后,首先看的是关于脑力锻炼方面的安排,看到想要锻炼记忆力方面的目录下面,居然有N多的电子书,什么《红楼梦》、《三国演义》都出来了,不用看他已经头疼了,心里哀嚎,不会是要我背诵这些大部头吧?!
  可是当他看到身体训练方面的资料之后,再次傻眼了,按照目录顺序,他需要记忆的不是动作招数,也不是拳术理论,最先安排他训练学习的,居然是一些类似内功、气功一类的理论!
  这东东是古代的好,现代骗子多、古人才更有研究,所以没有一点古文基础,想要看懂、记住这些东西,不必中医轻松多少啊!
  这人李伟杰大为头痛,古代人没有什么娱乐,自然有大把的时间研究锻炼这些东西,现在的人哪里还有时间练习传统内功啊?
  虽然李伟杰暗叫头疼,但是大概的浏览了一下安排的顺序和资料,他心里明白,赖长义不是心血来潮,是早就给自己精心准备好了。且不说现在自己已经正式的拜师,就算为了报答他地热心。也应该认真的学习啊。
  想到赖长义的一番苦心、想到以后还有找郑鹏、周庆邦等人报仇,有机会的话,还要好好收拾一下那帮打手,李伟杰很快沉静了下来,认认真真的从第一页开始学起。
  没有基础、没有这方面的经验,现在只能先死记硬背了。

  李伟杰一下午没有出门,期间赖雅妍有来找过他几次,给他弄了一些茶水、水果之类的放到旁边。看到他在看着样的书籍,不禁大为惊讶。
  开始是抱着不得已而为之地心态去死记硬背的。后来李伟杰看得多了,发现前后照应、互相贯通什么让自己心里似乎有点领悟,这也让他深刻的理解到传统文化的整体性、系统性,或许正是这样的整体性,才能更好的开发自己现在地身体吧?
  这样一来,他开始有了一点兴趣看。一直看到晚上,他赫然发现自己已经把所有的资料全部看完了!这是看之前自己以为不可能的事。
  闭上眼睛,揉了揉眼睛周围酸痛的肌肉,李伟杰脑海里面回想看过的内容,只有一个感觉。很多、很混乱!
  他决定休息一下,正好赖雅妍也来拉他吃晚饭。

  和中午一样,大家还是分开吃饭。他们四个一桌,李伟杰和赖雅妍另外在小房间里面一桌。
  经过两桌饭地观察,李伟杰确定这个山谷里面没有别的人了,就只有他们六个人。
  这里的一切成本都高,不过整体来说,生活上各方面地设备都不欠缺,就是房内的电脑不能上网。李伟杰肯定是赖长义故意的,他的设备投入那么大,无线上网肯定也不在话下。估计是怕自己耽误正事吧?
  这也颇为合他的心意,要是有更多的娱乐方式,他真的怀疑自己能不能静下心来看资料。
  晚饭之后,李伟杰又是把自己扔在了房间里面,努力从头啃了一遍这些资料。
  不知道是真的记忆力有所提高,还是兴趣来了。他发现自己第二遍看的速度快了很多,有许多地方都轻松地扫视过就记住了。
  熬到深夜,不知道看了多少遍,已经勉强把整体训练体系准备的资料全部看完、大概记住了。这是李伟杰从来没有想过的事情,他心里也很惊讶,这些夹杂着深奥难懂古文的资料真的记注了吗?
  不过用功地结果,是倒在床上就睡着了。

  第二天早饭过后,赖雅妍领着李伟杰来到了其中一个房间,估计这个是练功房,布置比较简单,一角有一些比较简单的现代健身器材,中间是大软垫,没有更多其他的动作。
  “好吧,我们开始练习了。”赖雅妍一边脱衣服一边说道。
  李伟杰愣了一下,“练习?练习什么?什么都没有教我啊!”
  “我现在就教你啊,一些基本的东西还用我干爹亲自教你啊?呵呵,能偷懒他不偷懒才怪呢。”赖雅妍说话的时候,已经脱得剩下一件紧身内衣了。
  “那……你干吗脱衣服啊?”李伟杰心里暗忖,孤男寡女的别弄得那么性感来诱惑我啊。对了,还不知道师傅有没有在监视器里面看着呢。
  赖雅妍白了他一眼,“你以为这里是什么地方?健身俱乐部还是武馆?哪里有专门的练功服、运动装?将就一下呗,你不会是穿着这样练功吧?”
  李伟杰觉得有理,忙褪去了外衣,然后跟在赖雅妍在软垫上面站好。
  “干爹说你现在要速成,没有那么多时间学习系统的武术,所以就让你练习最基本的拳、脚、肘、膝动作,练熟悉了,也能起到健身防身的作用。”
  看到赖雅妍严肃的开始向自己传授功夫,李伟杰有种想笑的冲动,不过想想自己真的没有多少时间在这里练功,还是尽可能的抓紧时间,他也认真了起来。

  接下来的学习过程中,赖雅妍一板一眼的展示动作、讲解要领,说起来丝毫不含糊。
  李伟杰这才想起她的职业是健身教练。辅导经验颇为丰富。看着她地玲珑曲线、柔软身段、展示拳脚时候的飒爽英姿,他不禁暗叹,这样的美女教练肯定很多学员喜欢吧?如果聘请她做教练哪怕是教授现在已经越来越少人练习的传统武术,也肯定会吸引众多男同胞的!
  当然,他自己也被吸引住了。
  有这么养眼的美女教练亲身示范、细细讲解、在身边纠正动作。李伟杰成了最努力、最好学的学生,丝毫没有初次学习的痛苦。
  男女搭配干活不累,有美女搭配。更加不累。只是一天地时间,赖雅妍就已经把所有基本的拳法、脚法、肘法、膝法以及步法全部教完了。
  而因为李伟杰的身体素质比正常人强悍了数倍,所以本来难以掌握的动作都能够很快的掌握好,一天的时间,已经让他暂时性地基本娴熟了。

  到最后的时候,大部分的动作使出甚至比赖雅妍更加中规中矩。比如力量型的侧踢、直拳等。当然,对柔韧性要求较高的一些高踢动作,他就比不上训练有素地赖雅妍了。
  这个结果,让赖雅妍暗暗惊讶,也非常的惋惜。如果当年自己也能有这样的身体,那就好了,不但可以少受很多罪。还能有更高地造诣。如果那天晚上,自己速度和力量能够跟上的话,哼,那几个家伙还不是小意思?
  可是回想李伟杰这二十多天的“药人”经历,她又心里平衡了,如果意识清醒,就是宁可不要那么好的身体素质,也不遭这份罪啊!
  无论是什么样的情况,大部分男人在美女面前还是不知不觉的会想要表现得更加优秀一点。李伟杰也是这样。有美女教导、陪练,不用以仇恨来压迫自己,已经超级努力的苦练了。
  痛苦的结果是等到沐浴后、晚饭时分才开始显露出来。
  饭后本来准备想要好好休息一下,但是一天不见赖长义没有放过他,开始了正式地教他。
  在检验了一下李伟杰对资料方面的熟悉程度之后,赖长义比较满意。然后开始按照资料进程,教他一些基本的内气功锻炼方法。
  “师傅,我觉得我练习散打就已经很合适了,为什么还要练习这些呢?这种气功又不可能像小说里面的内功那么夸张。”李伟杰忍不住有点抱怨。
  “你能不能控制心跳的速度?”赖长义答非所问的反问了一个不相干地问题。
  李伟杰一愕,“不能。”
  “你能不能控制血液的流动?”
  “……不能。”
  “能不能控制自己体温的升降?”
  “不能。”
  ……

  “你现在明白一点没有?人是一个非常完美、非常严密的系统,不是破坏开成几片肉就能了解的,现代科学对人体的了解还很有限。在这样一个天生的严密系统里面,我们自己意识能够控制的技能实在太少了!”
  “而呼吸,就是一个非常重要、但是我们自己可以控制的体系。我们的祖先很早就发现了这一点,并研究发明出有呼吸锻炼入手、来改善整个身体系统的方法。当然,其他国家也有这样的祖先。”
  李伟杰灵光一闪,明白了一点,“师傅,你的意思是,这可以随时随地的锻炼?”
  赖长义微笑点头,“没错,内功、气功什么的都是一个统称,其中包含了很多不同的锻炼方法。但是无一例外,都是有呼吸开始。我现在要教你的,并不是可以上天入地的神功,但是如果你照着锻炼,让呼吸锻炼成自然,以后你没一呼吸间,哪怕你在拉屎、睡觉,都在无形中练功、或者说改善身体系统了!”
  有没有那么厉害啊?李伟杰虽然有点怀疑,不过作为一个现代人,他非常明确自己将不可能拥有太多的时间锻炼内功,所以对于这样的简单方法,还是非常的期待,毕竟呼吸是随时不停的。
  呼吸是所有修炼最基本的入门功课,不过很多功法都是由呼吸锻炼入门之后。就开始追求更多更高级地修炼,所有很少有人专门锻炼呼吸的。

  正常成年人在平静时的呼吸频率约为每分钟16~20次,也就是说,三、四秒就完成一次呼和吸,这是非常浅的呼吸,这样程度的呼吸,如果一分钟低于十次甚至会缺氧。
  但是呼吸是可以人自己有意识调节控制的,并且可以通过锻炼。逐渐的延长呼吸的深度和时间,从而达到健身地效果。比如运动员呼吸的次数要少,那是因为他们运动锻炼时间经常性的深呼吸,虽然没有有意思的锻炼,但也是一样的效果。
  “传统功法所有的呼吸锻炼,不外乎几个要素缓慢、轻柔、深长加上适当地憋气。有意识的锻炼一次两次不难,难的是坚持和时间长一点。”
  这是赖长义给李伟杰的要求,让他先不管其他的锻炼,专门锻炼呼吸,睡觉前也要锻炼、在有意识地锻炼中入睡。
  李伟杰没有理由拒绝。不过按照赖长义的详细指点,放松身体、躺在床上专注呼吸锻炼,他逐渐发觉这种状态很舒服。可以让自己忘记身体的酸痛。
  之后地日子都是在这样的全天候锻炼之中过去的。
  赖长义只是晚上才指点李伟杰,白天还是全天都让赖雅妍陪着他一起练功。在他已经完全的掌握了所有的基本动作、锻炼到可以条件反射的状态之后,又让赖雅妍教了他一套简单的券法,以调节整个身体的机能。
  李伟杰也学了其他的运气功夫,不过对于基础呼吸锻炼,始终不辍,这让他收获良多,练功地时候逐渐不会气喘吁吁,力量、速度控制更加好。虽然无意识的时候达不到那么好的锻炼。但是由于一有时间就纠正,现在平常状态下面的呼吸也改善了很多。
  “跟我比试一下,今天让我来考验、考验你。”

  这天,两人休息一阵之后,赖雅妍忽然发出了挑战。
  三个星期的朝夕相处,两人已经非常的熟路了。虽然还是会经常地吵架斗嘴,不过不会有心里隔阂了。在训练的时候,因为没有护具,顾及到对连会受伤,所以两人很少对练。
  “你确定不是想要找打?”李伟杰笑道。
  “哼,谁挨打还不一定呢,光有蛮力是不行的,大苯牛!”赖雅妍娇笑了起来,虽然这些天她一直跟着训练,不过监督指导的成分居多、陪练的成分居少。用她的话来说,就是要苦练的话,也不用等到今天了。
  两人像正式比赛一样在软垫上面站好了,然后由赖雅妍先发起攻击。
  对于这个代师授艺的小师妹,李伟杰当然不敢也不忍出全力,因为他现在自己也搞不清楚自己的实力如何。
  所以对于赖雅妍的进攻,他是选择闪避和防守,不敢随意的出手。
  “那天晚上你看到那个人是怎么样扭伤我的脚吗?”赖雅妍忽然问道。
  “……没有。”李伟杰有点惭愧,不过也没有说谎,他当时正被几个人围攻狂欧呢。
  “我腾空踢向他的脑袋,然后他出手抓住我的脚踝,把我拉得摔在地上,你等一下也这样做!”
  “为什么?那不弄伤你了?”李伟杰一惊,自己人要试也不用认真啊。
  赖雅妍嗔道:“叫你做你就做!我想到破解方法了!”
  原来如此,李伟杰知道她好强,但是很聪明,被人靠力量取胜,她想要靠招数破解。
  “来吧!”他已经打定主意,就算她真的有破解招数,也要小心用力,不能伤着她了。
  赖雅妍娇叱一声,扭腰借力终身一跃、凌空旋踢出去,右脚直接踢向了李伟杰的头部!就像那天晚上踢孟彪的动作一样。
  李伟杰虽然没有看到,不过听她刚才说的也明白了,等脚踢过来的时候,伸出双手抓住了她的脚。不过没有抓脚踝,抓得比较上一点,抓住小腿下端,这样不会那么容易扭伤。

  就在李伟杰思量着把她摔下她能不能站住的时候,膝盖一疼,身体向前倾倒下去。
  原来这就是赖雅妍破解的办法,她借力跃起的腿,本来会很快落下支撑身体的,但是现在她改为用下落的左脚踢向了李伟杰的膝盖!
  手上抓住一个人的重量、加上漆盖受袭让李伟杰前倾下去。在倒下的一瞬间,听到赖雅妍为自己成功欢呼!让他哭笑不得。
  不过事实上他本来没有更多的时间想其他的了,因为这样摔下去的话,自己势必又会重重的压在赖雅妍的身上,甚至有扑在她双腿间的可能!
  这势必又会被认为色狼行经啊!
  所幸他现在的身体素质非常强横,这段时间有持续不断的锻炼,身手敏捷了不少。他的手迅速的前伸滑到了赖雅妍的大腿上面,用力抱住,然后勉强扭转她的身体、自己也跟着旋转,让自己先摔下去。
  下面有软垫,后脑摔下去也没有大碍,不过还是一阵不舒服,紧接着就是一具娇柔的身躯落在了自己的身上,砸得又是一阵不舒服。
  不过,很快舒服就被另一种感觉代替了,李伟杰发现自己抱住她右腿的手现在被夹在她双腿之间、压在自己身上!


        
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